Seks en iyi ilaçtır: Seksin uykuyu desteklediğini, bağışıklık sistemini canlandırdığını ve ilişkileri güçlendirdiğini biliyoruz. Ancak uzun bir günden sonra yastığa sarılıp uyumaktan başka bir şey yapacak haliniz kalmayabilir. Ancak günlük hayatınızda sekse yer vermeniz sizi canlandırır, cinsel sorunlarınızı ortadan kaldırır.

Daha enerjik hissedersiniz. Enerjiniz artıkça daha sık seks yaparsınız. “Daha Genç ve Seksi Siz: Hayatınızdaki En İyi Seksi Yaparak 15 Yaş Genç Görünün ve Hissedin” adlı kitabın yazarı Dr. Eric R. Braverman’dan öneriler.

Libido artırıcı yiyecekler yiyin

İncir, köy peyniri, fındık, ceviz, badem, biftek, bitter çikolata ve yumurta yiyin. Muz, istiridye gibi afrodizyak etkili yiyecekleri de tüketebilirsiniz.

Baharatlara ağırlık verin

Yemeklere eklediğiniz baharat size enerji verir. Acı biberler, gsarımsak kan akışını hızlandırır orgazma katkıda bulunur. Kara biber, kırmızı biber ve zencefil de seksüel enerjiyi artırır.

Alkol ve sigarayı bırakın

Alkol testesteron seviyesini etkiler, tüm kadınlar kendini halsiz hisseder. Erkekler de ereksiyon sorununun yaşanmasına neden olur. Nikotin ayrıca, seks isteğini öldürür.

Kahve ve çaya ara verin

Çay ve kayvenin içindeki kafein seks performansının kısa sürmesine neden olur. Kan pompalanmasını etkiler. Bunun yerine günde 2 kez yeşil çay için.